Les cours

La 1^ère fois

1 cours d’initiation est recommandé pour votre démarrage dans le Pilates.
Pilates Initiation = 1 heure en privé afin d’effleurer la méthode

Pilates Découverte = 3 heures en privé pour découvrir la magie de la
méthode et profiter d’aller plus en profondeur dans le travail.

Cours sur APPAREILS

Mieux comprendre à travers son corps

Pour la plupart d’entre nous les appareils de Pilates sont une découverte !

Ces appareils ont tous été créés par Joseph Pilates afin d’aider ses clients à approfondir le travail musculaire profond à l’aide des ressorts.

Une séance de travail est composée de mouvements de renforcement, amélioration de la posture, d’étirements issus du répertoire Le travail s’effectue soit en privé ou en duo ou alors en groupe de maximum 5 personnes.

Les séances se déroulent sur appareils et parfois au sol. 

Dans les cours collectif, le travail est générique mais toujours basé sur la méthode originale.

En Pilates, les groupes sont petits car le coach doit pouvoir vous corriger et vous assister pour accomplir en toute sécurité les mouvements travaillés.

Le studio est équipé de Reformer-Tower, Cadillac, Wunda chair et Ladder barrel

Cours privé

Programme sur mesure

Le cours privé est idéal pour toute personne désirant un programme sur mesure soit pour une préparation pour un événement spécial ou pour des causes médicales.

Les séances se déroulent sur appareils et/ou au sol. Le programme est adapté à vos besoins spécifiques après discussion entre vous et moi. Les cours se déroulent sur une base 60 minutes.

Cours Duo

A 2 on est plus fort !

Les cours duo sont basés sur le même principe que le cours privé

Les séances se déroulent sur appareils et/ou au sol. Le programme est
adapté à vos besoins spécifiques après discussion entre vous et moi. Les
cours se déroulent sur une base 60 minutes.